아임닭 게시판에 질문을 남겨주시는 회원님 한 분 한 분의 라이프 스타일을가장 이상적으로 디자인 해 드린다는 마음으로 10년 이상 경력의 영양·식단 컨설턴트가맞춤형 식단 전문 상담 서비스를 제공합니다 ^^ 다이어트! 처음이라 걱정 말고 실패 했다고 걱정하지 마세요!내게 맞는 식단 전문 상담이 궁금할 땐 아임닭 컨설턴트를 불러주세요~콩떡 같이 물어보셔도 찰떡같이 대답해 드릴께요! 아임닭이 언제나 함께합니다! 필수항목과 선택항목을 상세히 작성해주시면 회원님께 맞는 꼼꼼한 답변이 가능합니다 ^ ^ --------------------------------------------------- ▶필수항목 1. 성별/나이 : 남/27 2. 신장/체중 : 179 / 100 3. 관리 목적 : 살빼기 다이어트 4. 관리 목표 : 70 ---------------------------------------------------- ▶선택항목 1. 운동 유/무 및 종류 : 주 4회 유 2. 평소 식생활 : 배부를때까지 먹음 3. 현재 진행중인 식단 : 아침 저녁 계란2개, 두유1 점심 자유식 4. 기초대사량(BMR) : ----------------------------------------------------▶질문내용 늘 포기했던 다이어트더 나이먹기전꼭 성공해야해서오ㅡ식단 추천 부탁드립니다