아임닭 게시판에 질문을 남겨주시는 회원님 한 분 한 분의 라이프 스타일을가장 이상적으로 디자인 해 드린다는 마음으로 10년 이상 경력의 영양·식단 컨설턴트가맞춤형 식단 전문 상담 서비스를 제공합니다 ^^ 다이어트! 처음이라 걱정 말고 실패 했다고 걱정하지 마세요!내게 맞는 식단 전문 상담이 궁금할 땐 아임닭 컨설턴트를 불러주세요~콩떡 같이 물어보셔도 찰떡같이 대답해 드릴께요! 아임닭이 언제나 함께합니다! 필수항목과 선택항목을 상세히 작성해주시면 회원님께 맞는 꼼꼼한 답변이 가능합니다 ^ ^ --------------------------------------------------- ▶필수항목 1. 성별/나이 :43 2. 신장/체중 :161/72 3. 관리 목적 : 다이어트 4. 관리 목표 :56 ---------------------------------------------------- ▶선택항목 1. 운동 유/무 및 종류 : 유/다이어트 댄스 (두시간) 2. 평소 식생활 : 아침 (누룽지 혹은 요거트(오트밀 , 트리플베리섞음) 점심(떡볶이 오뎅 섭취) 저녁 ( 일반식 ) 3. 현재 진행중인 식단 : 누룽지 혹은 요거트 ( 오트밀,트리플베리) 점심 (떡볶이집 오뎅 ) 저녁 ( 현미밥, 및 한식위주)4. 기초대사량(BMR) :1440 ----------------------------------------------------▶질문내용